خرده عادت ها عادت‌های کوچکی هستند که ما سال‌هاست به طور مستمر گرفتار آن‌ها هستیم و به صورت خودآگاه نمی‌دانیم که چقدر در زندگیمان تأثیرگذار هستند. در این کتاب، عادتها تصمیمات کوچکی هستند که هر روز می‌گیرید و کارهایی که انجام می‌دهید. حدود ۴۰ درصد رفتارهای روزانه شما طبق عادت‌هایتان شکل می‌گیرند.
بنابراین، عادتها مشخص می‌کنند که شما چقدر خوشحال یا ناراضی و موفق یا ناموفق هستید و یا حتی ظاهر شما هم در نتیجه‌ی عادت‌های شما به وجود می‌آید. کارهایی که به طور مستمر و روزانه انجام می‌دهید در نهایت، شخصیت شما را به وجود می‌آورند. همه‌ی چیزهایی که به آن‌ها اعتقاد دارید، چیزهایی که تمایل دارید درباره‌شان بنویسید یا بخوانید، همه و همه از عادت‌های شما شروع می‌شوند.
اگر یاد بگیرید که عادات خود را تغییر دهید می‌توانید امیدوار باشید که زندگی‌تان به طرز شگفت‌انگیزی تغییر کند.
در واقع عادت رفتاری است که به اندازه ای تکرار شده که فرد آن را به صورت خودکار و ناخودآگاه در طول روز انجام می دهد.
